曾說跑全馬的人瘋了的我,抱著有跑又有玩的想法報了國外全馬......
名古屋馬第一輪是用搶的,第二輪釋出名額時是用抽籤的,雖然我7月底報了京都馬,8月初報了東京馬,心想這兩場中籤率都好低,名古屋馬這種釋出名額的應該比較容易中,所以9/15名古屋馬釋出名額時還是報了。隔天9/16東京馬公布抽籤結果,果然沒中,再隔一天9/17名古屋馬放榜,中了耶!繳費期間是9/18-9/24,恩,京都馬放榜是10/6,反正應該也不會中吧,快把握名古屋馬,繳費、訂飯店。結果京都馬中了,京都馬在2/21,名古屋馬是3/13,揪竟要不要兩場都跑呢?我猶豫了好幾天,考量京都馬完賽時間只有6小時,很有可能被關門,名古屋馬好善良,完賽時間給7小時呢,所以,京都馬,再見了。
報名費繳了,接下來就是訂機票&住宿了,因為是釋出名額後才中籤的,機票&住宿都被搶的差不多了,日航要價一萬兩千多還是咬牙買了,過了一個月威航開航特價,來回都買行李只要七千多,扣掉日航退票手續費1000,還是有省到阿!上AGODA找住宿,HOSTEL只剩男生房,跑友分享R&B這個連鎖商務單人房旅館,鬧區的R&B榮也已被訂完,我訂的是R&B錦,離熱鬧的榮區只要一站,後來跑友香君轉讓R&B榮的房間,價格也比我搶的R&B錦便宜一點,真是太感謝香君了!R&B榮地點很好,附近有得吃有得逛,轉車也方便,我要另外寫一篇心得文推薦它!
一開始很認真的找了全馬課表,打算照表操課,結果我完全沒照課表練習。一直想說還有幾個月,慢慢來,而且我11月、12月都各有一場半馬,以賽代訓,賽前一週我都會臨時抱佛腳多練習一下,應該還可以吧。2016年到了,1月沒報賽事,跑量反而更少,2月跑高雄馬超半馬25K,最後4K好難熬阿,走走停停,這才驚覺下個月就要跑全馬了,我的體力卻只能跑到21K,而且全馬是21K+21K阿!!
不過算一算我25K可3小時跑完,就算很吃力,後面的17K有4小時的時間,跑跑走走,注意各個關門點的時間,7小時內完賽一定OK的,這才解除了我的焦慮感。
名古屋馬報名時必須要填預計完賽時間,我有點心虛的填了6小時,起跑區在L區,最後一區好像是N區,那看來L區算滿後面的阿,到底大家是跑多快!這讓我有點慌,怕自己太晚起跑會不會在第一個關門點就被關,問了有經驗的跑友,L區大約會晚15分鐘出發,起跑時間是9:10,如果我9:25出發,第一個關門點6K是10:22關門,57分鐘跑完6K沒問題的。
我把自己訂的配速表&關門時間印成一張小紙條,用透明膠帶貼在手錶上,邊跑邊看時間,這樣才能安心阿。
物資領取時間是3/11-3/12,3/13賽事當天是不能領的,我在名古屋第一個行程就是領物資。在EXPO會場我除了和終點線、姓名牆瘋狂自拍,還買了含有BCAA的豆乳,喝心安的,哈。本來想買NIKE的名古屋馬T-SHIRT,現場人人手拿好幾件,一件台幣一千多(好像是日幣4300),但質料摸起來不優,想了好久還是沒買,有完賽T就夠了,完賽換來的更有價值阿!
時間來到名古屋馬當天,天氣預報9點氣溫約10度,中午出太陽約13度,本想穿長袖排汗衫,怕中午出太陽會熱,改穿短袖排汗衫+風衣外套,會熱還可脫外套,下半身是短褲+壓縮褲,帽子是遮陽必備。跑友提醒起跑前一小時要先去站在起跑區的前端,站著不動的話最好是戴手套比較不會冷,不過我穿風衣外套也有戴手套,站了一個小時還是冷到發抖。直到跑完我都沒脫外套,風一吹來好冷,穿防風外套是正確的選擇。
進會場前先把東西塞進寄物袋裡,寄物袋很大,塞的下羽絨外套和我的包包。有個日本姊姊跟我說了幾句話,我用英文跟他說我是外國人,她就用英文跟我對話。她問我是不是第一次來日本,我說不是第一次來日本,但第一次跑全馬,她說:希望你享受這場賽事。這想法真不錯,我馬上轉換心情,好好享受這場馬拉松吧!她稱讚我的腰包旁可以塞能量包的這種設計很好,這是SEIKO路跑送的,還可以扣號碼布,很實用。
我沒帶手機跑,一方面是手機有點重,另一方面是覺得自己邊跑邊拍會分心,消耗體力。現在想想好可惜喔,沒紀錄到這麼精彩的時刻,有點想買一台迷你小相機,連螢幕都沒有的那種,這樣就可以握在手上邊跑邊拍,不知道在無法預覽的情況下會不會拍出來都不好看。
一開始跑起來滿擠的,有時還落到8分速,沿路市民們很熱情,都會跟你擊掌,喊著加油、歡迎,有些市民還變裝呢,比跑者還引人注目。到了5K後才開始有點空間可以超車,維持在7分速左右,那時想著以這速度穩穩跑,絕對不會被關門的~
主辦單位有公布補給站資訊,前半馬約5K一水站,只會提供運動飲料&水,沒有食物,但我參加半馬賽事時,大概10K就餓了,所以賽前買了幾包能量膠,每10K吃一包補充體力。
不知道為什麼路跑時總是很想吃香蕉,但香蕉體積太大我無法隨身帶著補給,就一直期待著半馬後的第一個補給站,當我口中念著「香蕉香蕉香蕉香蕉」跑到第一個寫著Food
station的補給站時,香蕉沒了,連餅乾也只剩屑屑!工作人員嘴上說著抱歉,手裡給的是鹽糖。導致到下一個食物補給站前我一直在想:我跑的沒有很慢阿,為什麼沒香蕉吃?為什麼?
之後的補給站我只要看到香蕉,一定吃三個!因為主辦單位把香蕉切成三分之一,要吃三個才能湊成一根,哈哈。除了第一個食物補給站,其他食物補給站的東西都充足,香蕉、餅乾、糖果都很多,有些香蕉還剝好皮了
去年跑古都馬時,主辦單位把香蕉切很小這件事我很在意!大尖山那場就很大方,給一整根未切的,我還多拿邊跑邊吃。
恩,看來香蕉的大小&量是我評斷賽事的標準XD
跑到27K時已經感到累了,開始越跑越慢,而且每個水站都喝水、運動飲料,好想上廁所,就不敢再喝了。每個廁所都好多人排隊,實在不想花時間排隊,想撐到終點,到30K時想一想,還有12K耶,以現在的速度至少要再忍一個半小時,這樣後面的水站也不敢喝水,撐到終點再上廁所這招好像行不通,過了折返點看到有廁所就過去排隊,過了一分鐘都沒往前進,回去繼續跑,32K附近看到八間廁所,感覺前進的比較快,趕快進去排,順便拉拉筋,這時雙腿已經很僵硬了,上蹲式廁所根本是酷刑阿!!上完廁所又拉了筋,跑起來好像順多了,但也只順了1公里吧,又進入跑跑走走狀態。
40K後想一路跑到終點,這樣成績就可以進530了,但我的腿無法配合我的心,頻率從「跑跑走走」變成「走走走跑」,最後的2K超級煎熬,要不是有市民在旁加油、擊掌,我大概會一路走回終點。突然間連日文都聽懂了,聽到市民喊著:歡迎回來、恭喜,我差點飆淚了,不過我想要含著眼淚通過終點,在41K就把淚流完怎麼可以!眼淚吸回去,腳抬起來,再1.195K就可以回飯店躺在床上吃零食了。
看到42K牌子時好開心,趕快跑起來,然後我真的流淚了,不,是哭慘了,後來看all
sport的照片,進入會場的我一臉哭相,通過終點線的我正在擦眼淚,這照片我買不下手啦!領Tiffany項鍊時想說哭的太醜,找年輕弟弟領很不好意思,就找一個紳士爺爺領,他看我哭成這樣也有點傻眼。領完賽T、完賽毛巾、紙袋,我還是哭個不停,走到了寄物區才冷靜下來,眼眶含著淚跟Tiffany來張自拍,哈。
冷靜下來後也感受到腳的痛楚,尤其是腳底!會場到地鐵站十幾分鐘的路程,我停下來休息了三次,往地鐵站要下兩層樓,只有一側的電扶梯,領物資時電扶梯是上樓的,離場時電扶梯還是往上,只好一階一階慢慢往下走吧,還好沿路滿多跟我一樣的企鵝,我不孤單。
原本以為跑完全馬應該鐵腿一星期,但我當了三天的企鵝後就行動自如了,看來,可以繼續報下一場了?!
沒有留言:
張貼留言