韓國仁川國際半程馬拉松-2小時30分關門的半馬

實在太想去韓國補貨保養品，又看到3月底仁川有場半馬可以報，我也一直想報場國外賽事，就決定報名了！

獎牌正面

--關於報名

線上報名只提供韓文頁面，對我這個初學者來說太難了，官網提供的英文賽事資訊只有一個頁面，有英文報名表可以下載填寫，頁面下方還附上主辦單位mail，看來不懂韓文的人只能選擇這個報名方式了。

http://incheonmarathon.co.kr/ic/introduction/MarathonEnglish.asp

確定要去韓國時已經是2月底，報名截止日是3/2，我趕緊填好報名表發mail給主辦單位，(報名表要親筆簽名喔，我是簽完名後掃描)，先確認是否還有名額可報名，確認後才匯款。

我依主辦單位提供的匯款資料至郵局匯外幣，半馬的報名費是45美元，要付給郵局一百多元台幣的手續費(忘記是怎麼算的)，郵局的外幣匯款是由兆豐銀行辦理，兆豐銀行會扣10美元的手續費，而韓國主辦單位若要收這筆款項，也會被韓國的銀行扣手續費，郵局人員建議我多匯一點，避免被扣完手續費後金額不足報名費45美元，但我不知道該多匯多少，就匯55美元，讓兆豐扣10美元，抱著一種「至少匯到韓國的金額有45美元」的心態，若當地銀行扣的手續費要我承擔，我再問主辦單位是否能到當地付款。

確定匯款金額後，換帳戶資料有問題，其中一項資料SWIFT CODE，是各銀行的國際代碼，我寫的代碼才8碼，郵局人員說似乎少了分行代碼，是不是少寫？她說如果匯失敗的話，不僅台幣一百多元和10美元的手續費拿不回來，還有可能被韓國當地扣一筆手續費才退款，但我看英文賽事資訊是這樣寫的沒錯阿，因為是國際馬拉松，其他國家跑者報名也是用這些資料匯款的，我相信資料應該沒錯，還是請她幫我匯。我還發mail跟主辦單位說我已匯款，但他們收到錢時可能會超過3/2，請務必先幫我保留名額，強烈表達我想參加的決心，怕匯款失敗被取消資格，幸好，他們收到匯款了。

這樣算起來，匯45美元應該是主辦單位有算到會被扣手續費，因為我看韓文網頁金額是35000韓幣，約32美元，外幣匯款卻要匯45美元，這價差應該就是手續費了。

報名步驟完成了，接下來是包裹-最重要的晶片和號碼布，我先詢問HOSTEL是否可以代收，這點很重要，不是每間HOSTEL都願意代收包裹的，而且這樣比較有禮貌，HOSTEL答應後我才給主辦單位地址。活動日期是3/29，我3/26出發去韓國，但3/25HOSTEL仍未收到包裹，我趕緊再發mail詢問主辦單位是否寄出了，沒收到晶片和號碼布就沒戲唱了！主辦單位表示已寄到我所留的地址，再等一、兩天應該就可以收到了，果然我3/26晚上抵達HOSTEL就收到包裹了。

包裹裡有晶片、號碼布、別針、橘色短袖T、短壓縮褲、賽事手冊。

--賽事開始前

不同於台灣的比賽總是5、6點就開始，仁川路跑起跑時間是9點，我猜可能是天氣較冷，太早起跑氣溫很低；前兩天首爾都出大太陽，我還擔心陽光太大跑起來會很熱，沒想到當天仁川氣溫大概10度，還起霧，是我喜歡的跑步天氣！

賽事流程

地鐵人潮

起霧的體育場

一早6點就起床，從弘大坐地鐵過去，到達會場時剛好8點，開始寄物，寄物沒依參賽號碼分，隨意挑個寄物帳篷，將包包裝進主辦單位提供的大塑膠袋內，交給工作人員，我是B帳篷的第30號，工作人員會有兩張B30的貼紙，一張貼在塑膠袋上，一張貼在我的號碼布上，憑此領取包包。

準備寄物

寄物帳篷

文鶴體育場

廁所在2樓 這我看的懂

跑者寄放的物品整齊排列

--賽事開始

寄物完就至場內拉拉筋暖身，聽大會用韓文介紹來賓，前一天看比賽手冊時有看到參賽者名單，外國人不多，應該只有我一名台灣人，起跑時用韓文廣播，還好我聽的懂韓文的五、四、三、二、一，其實起跑時聽不懂也沒差，跟著別人跑就是了。

文鶴體育場內

暖身中

起終點

半馬集合

配速員身上綁的氣球有寫時間，人群中很好辨識，最慢的配速員是2小時20分，一開始我還跑在他們前面，沒想到5K左右就被超越，接下來距離越拉越長，到8K時就看不見他們的背影。

人群中的配速員

2:20配速員

準備起跑

這場半馬限時2小時30分完賽，對我來說是一個很大的挑戰，兩週前的古都半馬我跑2小時49分，必須進步19分才行，大約每公里要再快1分鐘，而且我賽前兩天狂逛街，腳超痠，讓我更沒自信能在2小時30分內完賽。原想邊跑邊拍照紀錄這場賽事，但沿路要一直提醒自己腳步不要慢下來，穩穩的跑，實在無法分心拍照，這場賽事的風景就留在我心中獨享吧。

5K時有個小插曲，這時10K要往左折返，半馬則往右繼續跑，大會派了一排人當分隔線並大聲宣導，我聽到韓文的「10KM%&$^&、半馬$&#%#」，聽了兩、三次，才知道這是我學過的韓文：左邊、右邊，一緊張把左右邊的韓文搞混了，選擇往左跑，回頭看別人的號碼布標示10KM才知道自己跑錯，趕快再往右邊跑，我才在想國際馬拉松為什麼沒人喊英文呢？我到底有沒有跑對邊？這時看到10KM折返的標示，看到這個標示再看看身旁的人號碼布寫HALF，才放心繼續跑。

沿路大多是緩上坡和緩下坡，上了三座橋、進了一條隧道，在隧道中大家都很嗨，大吼大叫，好好玩。

單項馬路是四線道，有三線讓我們跑，負責教館的都是警察，每個路口都有三、四個警察，有個警察還跟我喊Fighting!!這場交管做的不錯，整路都沒有被攔下來。

每公里都有標示，水站大約4-5K一個，中間穿插著海綿站，水站有水和寶礦力水德，食物只有在14K左右有看到巧克力派和剝好皮的半根香蕉，為什麼要特別強調「剝好皮的半根香蕉」呢，因為古都馬我只吃到五分之一根香蕉還要自己剝皮，讓我印象非常深刻！不過只有一站有食物，手冊上好像是寫10K後每站有巧克力派和香蕉，該不會是因為我跑太慢，食物被前段的跑者吃光了吧！還好天氣冷，不覺得渴或餓，水站只進了三次，反而是我冷到想上廁所，但一直沒看到廁所的標示也沒看到流動廁所，只好忍到終點。

半馬折返點約在10.5K左右，但我跑到折返點時，後面的跑者已經不到50名了，原來這就是2:30關門賽事！吊車尾的我覺得自己一定會被關門，但還是努力的抬起腳步慢慢跑，直到14K為止，我都沒有停下來用走的喔，比古都馬進步，之後只有遇到上橋時，我才走個幾步再跑起來。

不過後段的跑者一點都不孤單喔，可以獲得水站義工的鼓掌加油，這可是前段享受不到的呢，前段人多，義工應該都忙著倒水哪有時間拍手，哈！

跑到17K左右，有另外兩名繫著2:20氣球的配速員從我身旁跑過，讓我燃起一絲希望，加快速度跟著他們跑，但是跟不上，只好慢慢看著他們遠離我的視線。一想到我還看的到他們的背影，表示我跟他們距離一公里左右，時間差不到10分鐘，或許我可以2:30完賽！繼續跑跑跑，跑到19K時忍不住拿起手機看一下時間，2:11，接下來的2K在19分內完成，一定可以的！

最後2K好難熬阿，跑跑走走，沿路若不是有學生在路旁為我們這些後段跑者加油，用走的太丟臉，我一定會偷懶，進會場時看到路旁的計時車寫著2:28:34，我趕緊加快速度跑進會場，沒想到還要讓一圈操場才會抵達終點，我用盡全力大步大步跑，怕自己超過那最後的1分30秒，但抵達終點時也是2:28？！我才想到計時車是跟著優秀跑者出發，所以時間比較快。

**2:30內完賽照**

--賽事結束

到終點趕緊請工作人員幫我拍照，紀錄這歷史性的一刻，我在2:30內完賽啦！拍完照在會場內拉筋收操，看看後面的跑者大概不到30名，不過2:30後的跑者沒關門耶，還是繼續計時，也沒確認完賽時間就發給我完賽品，所以2:30關門的規定是？？

零星的跑者

完賽品是一個麵包、一罐果汁、一個獎牌，都放在同一袋，我沒注意獎牌在裡面，看到別人脖子上掛有獎牌，就抓著義工同學用我的破英文問獎牌在哪拿，結果就在我手上。我才剛靠近寄物帳篷，工作人員就把包包遞給我，11點40分左右現場只剩幾個包包而已，活動流程寫12點結束不是在寫假的，我要再說一次，不愧是2:30關門賽事！

獎牌背面 (하프是半程的意思)

會場外有人在賣運動鴨舌帽，我買了一頂，恩，果然是來血拼的，連跑步都有東西買。場外有很多帳篷，有滿多是私人補給，竟然有人在烤肉，韓國人真的很愛烤肉，看的我都餓了。

私補烤肉中

接下來我又要發MAIL煩主辦單位，這是我第一次跑進2:30耶，當然要有張證明紀念阿，但活動現場沒看到有人拿完賽證明，今天發現網站可以列印，但輸入我的號碼、名字都查無資料，我真的有在時間內完賽阿，有圖有真相！！若有拿到，後續會補上。

4/1--
主辦單位也不知道為什麼網站上沒有我的紀錄，但有另外把紀錄給我，有效率！
(如果有A4的韓文完賽證明就更好了...)

羅東24 小時之旅

這趟旅遊是為了冬山河的半馬而安排的，早上7:45起跑，若我要從台北出發，4點就得起床，路跑前一天一定要有充足的睡眠，這是上一場10K的感想，更何況是我從未挑戰過的21K！我選擇在前一天八點到羅東住宿，隔天再加幾個行程，晚上才回台北，這樣又是一個旅程了。

本來想住hostel，但羅東的hostel不多，改找價位在1000內的民宿或旅館，於是我選擇羅東車站附近的東寶複合式旅館，一晚是980元。

(忘了拍旅館外的照片，照片取自GOOGLE街景)

旅館門口就是十字路口，騎樓停車空間不大，提醒大家，機車不要亂停喔，請先問櫃台人員要停在哪，像我晚上八點多抵達旅館，門口已有好幾台旅客的機車，櫃台小姐要我停在靠近隔壁麵包店門口，龍頭不要鎖，若有車輛離開，會幫我牽車，這樣才不會造成麵包店的困擾。

這張從樓梯口拍的照片，完全看不到房門口，因為我的房間在走廊盡頭那盆花的左邊，是不是很隱密。

房間照片如圖，簡單乾淨，若是雙人住，CP質更高。小缺點就是窗戶隔音不好，窗戶全關了還聽的到一些路上的喧鬧聲、全家叮咚的聲音，不過我早上六點起床→出門上班→下午上課→晚上搭車到宜蘭，一躺下去秒睡，就聽不見這些聲音了...

小玄關，一邊是簡易衣架，一邊是廁所

房間在2樓，開窗就可以和路人SAY HI

規定退房時間是11點，不想帶著滿身汗味旅行，我決定跑完要回來洗澡再出門，算了一下，洗澡+吹頭髮+整理行李=1小時，7:45起跑，那我不就得在2:15內跑完才來得及，對我這弱腳來說是不可能的事，所以我在CHECK-IN時就告訴櫃檯人員我要晚一小時退房，延遲退房一小時100元，櫃檯人員人超好，她說我若可以在12點前退房，就不跟我收，感謝她！

退房後，開始遊羅東！


景點1 羅東林業文化園區
園區有古樸的日式房舍、蒼鬱綠林與貯木池，為都會中難得一見蘊含人文與自然風貌的水綠祕境。(官網解說)
這裡很適合散步，但我剛跑完半馬，實在不想多走幾步，乾脆坐在林車站看解說影片，再上個廁所，恩，這裡是個不錯的休息場所(?)。

景點2 林場肉羹
內用排了好多人，我只好點外帶，坐在機車上吃，還不錯吃，但若人再多一點，我就不想排了。

景點3 順進蜜餞行
我最期待也最喜愛的行程，我愛吃蜜餞！從林業園區騎到這有點距離，中山路轉梅花路後，路上車變少了，也沒看到騎機車的旅客，騎上大進路後，連建築物也少了，一直注意看著路邊的招牌，很怕騎過頭，其實根本不用擔心，只要到了車輛多人潮多的地方，就表示順進蜜餞行到了，蜜餞行竟然還有停車場，生意真好！
順進蜜餞行很闊氣，隨便你試吃，有多闊氣呢，橄欖試吃竟然是吃一整顆！而且真的好吃，難怪生意好！想買多少就裝多少，秤斤賣的。飯後甜點和伴手禮就在這一次滿足了~以後我可能會為了買蜜餞而去羅東玩....





景點4 梅花湖
我沒力環湖，又坐在湖邊看看風景，休息，順便接受路人請託幫他們拍拍照，我拍照技術真的很差耶，反省中...

景點5 羅東夜市
終於來到最後一個點，但我腿真的很不舒服，這時走超過10步，大腿外側就很痛，多走一步就多痛一下，只好找幾間需要排隊的店站著不動，排隊順便休息，我排了三星蔥餅、蚵蛋包、阿灶伯羊肉湯，好油膩的晚餐阿。吃飽了，但離搭客運的時間還有兩個小時，去摩斯點了杯紅茶，乖乖坐著，讓腿暫時休息，等時間快到了才去還機車。

六個小時跑這幾個地方，滿充實的，租車錢沒白花阿！但卻辛苦了我被半馬摧殘的雙腿，回台北後走路一拐一拐的，被路人用異樣眼光看著，隔天嚴‧重‧鐵‧腿‧阿。

柬埔寨四日遊-行程安排

想走訪吳哥文化遺跡，但不知道行程該如何排或該排幾天，你可以先參考一下門票的價格

一日票-20美元

三日票-40美元(自買票日起的六天內，可任選三天入園)

七日票-60美元